インスタグラムのパスワードIDをリセット出来ない。

iPhone6のインスタグラムのパスワードとIDをリセットして、新しいパスワードとIDに変えたいのですが、現在のパスワードも忘れていてどうしてもリセットが出来ません。多分自分でさわりすぎて複雑にインスタグラムのアプリがおかしくなってる気がします。わかる方がいらしたら教えてください。宜しくお願いします。