もうどうしようもないんですかね？

実は１回インスタにログインしてよくわからずにログアウトしてしまったんです。ですが、またログインしようとしても入れないのです。自分のメールアドレスを入れても電話番号を入れても 「そのアカウントはありません」と出てきます。「消えたのかな？」と思い、新しく作っても「そのアカウントは既に使われています」と出てきます。どうやってもログイン出来ません。 これは諦めた方がいいのですか？どうか、返信お願いします。