知らない人に乗っ取られてアカウント停止されている

インスタグラムを乗っ取られてしまい、ログインしようとしてもパスワードや電話番号を変えられています。アカウント名から探してもログインリンクを送信できません。インスタグラムログインヘルプセンターをご利用下さい。となります。メールアドレスから行っても変えられたみたいでログインできません。このような場合どうしたらいいのでしょうか？